a pratica do In-Yo e o kikou

Bem, vamos começar o post com uma explicação sobre o que seria o In-Yo. Os kanjis utilizados se referem a Tigre e Dragão. Onde isso entra em nossa vida? O kanji para tigre está relacionado a Terra, corpo físico e matéria , enquanto o kanji para ryu esta relacionado a Céu, espirito e elevação. Isso representa a vida humana , que é tanto material como espiritual. O In-Yo e a balança entre essas formas, uma maneira de equilibrar dinamicamente a energia vital. Porque estou falando isso? vivemos numa sociedade de pressa, estressante e muitas vezes vezes não percebemos que isso gera uma carga negativa sobre nossa existencia. O que acaba por trazer doenças físicas e psiquicas sem que percebamos, algo que e perigoso.
O In-Yo propoe equilibrar essa balança. Como? através do habito de exercícios fisicos e meditacionais , tornando mais leve a existência em ambos os aspectos . Essa balança dinâmica e alcançada através da pratica da respiração shamantah e da meditação e também através de alguns esportes .
Mas vou expor como eu a realizo , como uma forma de orientação , caso alguem deseje começar: o exercício do chee kung. Durante a noite ou mesmo durante o banho, procure fechar os olhos e junte as mãos com as palmas para baixo. Respire lentamente e concentre-se apenas em sua respiração enquanto troca de energia com o ambiente ao redor, o que aos poucos aliviará a tensão e extress do corpo e espírito. Erga as mãos lentamente e as leve até o chackra cardíaco, sem abrir os olhos , e as separe de forma a coloca-las na forma de uma balança , uma de cada lado do corpo. Mantenha-se respirando por algum tempo nessa posição até sentir-se mais leve .