Chi kung é um exercício de respiração através de métodos de exercício físico que tem como intenção fortalecer nosso sistema imunológico e aumentar nossa condição física ao trabalhar com a canalização da energia interior, oque e de fundamental importancia principalmente nas artes marciais.
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O chi kung exige do praticante extrema disciplina e clareza de mente , alem de exercício constante para manter o equilíbrio vital adquirido, o que nos proporciona uma melhoria de saúde e condição física. A prática correta usada nas artes marciais forja fortes mestres de corpo e mente. Muitos filmes e animes falam sobre isso.
Embora eu não tenha a instrução adequada para ensinar a melhor maneira deixo aqui a forma como a utilizo para caso alguém desejar, embora deva dizer que o resultado vem com a prática constante :
Com as palmas da mao para baixo unidas eu realizo uma inspiração completa e profunda enquanto conduzo minhas maos ate a altura da cabeça e volto suas palmas lentamente em direção a frente, expirando com calma junto a isso.
Esse exércicio tem sido útil para que eu clareie minha mente e alivie a tensão do corpo.
Duvidas e só perguntar. Obrigado e ate mais mina
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